{汲和黛15797203109} 女孩子撕腿痛到哭怎么样安慰? - ______ 这个没关系,你可以这么告诉她,你是否能坚持下去,我不去强求你做这个,但你想一想,撕腿是代表女孩儿的柔性之美,如果这个能够坚持下去,迈过这个坎儿,相信你的身材会非常的完美.撕腿的柔软度和韧度定了型,想必你会爱上这个撕腿动作,爱上自己的身材、它标志着女孩身体健康状况,而且还代表一个女孩儿内刚外柔的励志美感,如果连这种痛苦都无法忍受,以后就不会有大出息.

{汲和黛15797203109} 舞蹈撕腿??? - ______ 就是把腿 放到杆上 然后老师在你身上面压着 我们都是这麽撕腿的 超级疼

{汲和黛15797203109} 跆拳道拉韧带怎么撕腿? - ______ 首先,跑步1000米,全身大汗淋漓为宜.之后,坐在地上,左腿弯曲盘腿,右腿向前伸直,身体向前倾去抓右脚,压右腿竖叉韧带,向下压30次,然后达到极限维持1分钟.左腿一样.之后双腿打开到最大,身体向前压,压横叉韧带,30次后压到极限维持1分钟.以上是初步的,中级水准如下:热身充分后,下竖叉,下到极限维持3分钟.左右都压.找一面墙,被贴地,屁股和腿贴着墙,仅仅靠在墙和地面链接的地方.仰面向上打开双腿,腿靠着墙打开到最大角度,维持5分钟,借助重力压开横叉,后期还需要对脚腕负重.高级阶段:横叉和竖叉都压开了,每2天压一次竖叉横叉.

{汲和黛15797203109} 关于男生撕腿 ______ 就是拉韧带了,先从基础的压腿开始 感觉?很疼的说,你可以试着弯腰用手去碰地,达到极限后停顿几秒看看腿有什么感觉.想在进一步感受,就叫人使劲按你下去...

{汲和黛15797203109} 舞蹈基本功撕腿怎么才不是太痛 - ______ 一点一点来,逐步适应.可以在杆上压腿,或者墙上.反正不要想着一次办到,可能会拉伤

{汲和黛15797203109} 第一次学芭蕾舞都要干什么呢?我指的是网上说的撕腿之类的,要全哦. - ______ 撕腿,撕腰,开肩,踩跨,压脚背,耗腿,基本就这些其他的要看你们老师忍不忍心压!

{汲和黛15797203109} 10岁小孩怎么劈叉,撕腰,之类的? - ______ 给她一个可调高低的横杆,让她连劈叉

{汲和黛15797203109} 怎样自己强制撕腿 - ______ 靠墙,把想压的腿举起,然后往下压,要忍痛,不然会压不好,可就没有效果,如果忍痛坚持半个月,你会发现很有进步!

{汲和黛15797203109} 压腿(撕腿) - ______ 压腿不是一朝一夕之功,而不能畏难.

{汲和黛15797203109} 学跳舞都有哪些基本功,17岁的女生 ______ 练体力,和拉韧带是最基本的,还要记住要用心去学,用心去跳,