当我们处在人生低谷期的时候，真的只能靠自己翻身吗？
只有自己从暗黑期走出来才是成长和经历。
因为人在低谷期最大的不同就是心理上的纠结，所以只能调整心态，解决困难。
你之所以认为是困难是因为你没有处理这件事情的控局能力，也就是说你的选择权很少，你处于了被选择的位置。所以你感觉跟无助以至于低谷的出现。
在任何人交往中，你会发现雪中送炭的人绝无仅有，相反锦上添花的人却不在少数，这是一个规律。
在生活中不如意事十之八九，为什么不这样想在低谷期就是你织锦的积累过程是提升，是为了更美好的明天呢？
大家好，我是周防尊咯！
人生有许多事情是无法预料的，好很容易，坏也很简单，你看不见希望，也看不清未来的路！
但其实与其哀叹自己命运的不公，还不如拿起奋力拼搏的勇气，你要明白，既过不练，当时不杂，未来不迎这个道理。
可能你每天起床都特别迷茫，不知道接下来的道路该如何往前走，你要学会调整好自己的心态，无论何时你都要相信自己，不要怕，结合自己身边所有的资源，重整旗鼓，失败不可怕，可怕的是没有从头开始的勇气。
只有熬过去了这段时间，你才会看见明天的太阳，俗话说：那些打不倒你的，终将都会使你变的更加强大！事实也确实如此，你想这段岁月的磨砺，你也得到了一个自我提升！
你要明白，命运永远掌握在自己手里，在人生低谷的时候，任何人都要把自己的期待值降到最低，能让你看到希望的从来都是你自己！
靠别人，靠上帝都是没用的，凡事到最后都是靠自己，留得青山在，不怕没柴烧，你努力奋斗，幸福，到最后一定是属于你自己！
总之还是那句话，人在低谷的时候，靠别人是靠不住的，唯一能靠的只有你自己！
俗话说:患难见真情，当你得意时，你的朋友知道你是谁，当你失意时，你知道谁是你朋友。这世间锦上添花谁都会，雪中送炭有几人？
当你在人生低谷时，身后可能空无一人，无依无靠才是你人生最真实的状态。只有在这个时候，你才能体会到人生的冷暖，才能真正看明白一些事，才能领悟生命的意义，才能看清别人，看清自己，看清世界。
在你辉煌的时候，曾经你熟悉的，不熟悉的，甚至是沾亲带故的人都会来跟你讨好关系，这些人喜笑开颜，阿谀巴结的嘴脸在你身无分文时，就会变脸了。
当你处在人生低谷，再好的亲人，朋友，都会离你而去。所为人穷志短，这个时候你才能认清周围人的真实嘴脸，人穷的时候，不要去打扰任何人，不要走亲戚，不要跟亲戚攀关系，因为得到的只是难看的脸色，冷漠的眼神，和嫌弃。所以，在人生低谷时，你就会看清人与人之间只存在利益关系。
人可以穷，但心不可以穷，心灵的能源取之不尽，心里的 健康 ，用之不竭，在低谷时要学会改善很多习惯，少说话多读书，少发牢骚，少社交，陪伴家人，做好手头该做的事，学一些有用的知识，低调踏实的做事，低调含蓄的做人，在以后的日子里安分的做自己。
人生低谷时候，靠自己，一生漫长的旅途中靠自己一双脚去完成，人生是我们自己的，生活是我们自己的，只有我们自己去面对。心若在，梦就在，大不了从头再来。靠自己，大可以问心无愧，靠自己，大可以扬眉吐气，靠自己，大可以东山再起。
您好，我是读心解万事，是一名心理咨询师。
当我们处在人生低谷期，如果有人帮助你，那就是你的“贵人"，没有人帮助属于正常。究其原因有几种情况：
当人走到人生低谷后，很多朋友、同学、亲戚都会远离你，尽量不接近。因为，
一、害怕借钱，还不了。当走到人生低谷，正是需要帮助或借钱的时候，大家都会远离你，按照人类趋利避害的原理，他们不会让自己的钱包失去，因为感觉借钱给你就相当于没了，所以这种可能性相当的低，当然这个也有点比例。借个饭钱，还是有的。
二、改变对你的看法。当每个人走到低谷，别人都会以结果为标准衡量你，他们不管原因也不分情况，只知道你现在是低谷，就代表是失败者。
三、减少交往。这个世界就是这样，人类的交往就在于 社会 交换，当交换不匹配时，就会减少交换，而去寻找值得交换的人。
而对于我们自身，必须清醒的把握自己，翻身只能靠自己，但可以找平台翻身，机会才多且快。
首先，把自己的优势和特点总结出来。要清楚的明白自己在那个方面能做好，或比别人强，根据自身的优势，去选择和争取平台，也就是需要人才的公司。
二、调整自己心态。以前可能是老板，现在只要有机会，我们可以从技术工、业务员、基层做起，我比较倾向于想翻身，选择做销售员、业务员比较合适。如果有以前不如你同行老板邀约，应该接收。有句话叫，"留的青山在，不怕没柴烧。"
三、努力工作，坚持不懈。这一点的意思就是，由于我们处在人生低谷期，每天努力工作，一来可以充实生活。二来由于工作忙碌，暂时忘掉焦虑。三、体现自己能力，希望得到快速提升。因为这种情况需要比别人快才行，我们争取的是时间。
以上，简单的提供几个建议，希望对你有帮助。
还可以靠靠心理咨询师。
有的低谷不是正常的发展，比如目标与现实明显不符合，自己无法察觉。一个人内在剧本与真实世界越是接近，这个人就越 健康 。
假如一个人让自己反复陷入麻烦中，这可能是需要被讨论。无法面对成功的原因最常见的就是心理学说的：俄狄浦斯冲突。关于超越父母的焦虑，害怕成功之后的惩罚。
人际关系的困扰，有的人心智功能是没有发展起来的，无法在关系中从容应对。在关系中依赖他人，自己退行到婴儿般的被照顾，也是其中的问题。
所以，不把心理因素排除，靠自己还是靠他人都会让自己感到挫败。
首先反省自我为什么会陷入低谷？当我们遇到困难觉得需要别人帮助就能度过难关的时候，事情真相就真的如此吗？这是我们的自我认知问题。从表象看，缺钱找到钱了就能问题解决，但实质如果我们的认知思维没有改变，没有从失败当中总结，提升自我，同样的问题还会继续犯，因为你的认知维度不够，所以掌控不了结果。我们应当内求寻找答案，找出失败的根源，问问自己做事的发心对不对？做的事情符不符合当下市场规律？自己的基础条件能不能匹配当下要做的事情？这些叫做事的根本，也称为道的层面，首先是不能错的。
如果天时地利人和都具备，那就是做势的力度不够，术的层面，讲究方法论，勤奋加上自己的努力就可以补上。
不管事业或生活，总会有种种考验来到我们身边，人生也会因此而多姿多彩，这一切的发生其实就是一面镜子让我们更好认知自己的不足，承认自己的过失，承担自己的错误，接受不完美的自己，改变心性，改变认知，从一切不如意中脱离出来，去塑造一个更好的自己，也就是那个真正的你。
我们始终相信，一切都是最好的安排，红尘之事站在本源来讲没有对错，好坏，美丑之分，有的只是我们人心的分别知见。你认为的好，未必是真的好，看到的坏，也未必是坏，天将降大任于斯人，必劳其筋骨，饿其体肤，磨其心智，我们接受一切的发生，从内心去找答案，让自己修于道，合于道，行于道，上天自会给你安排精彩的人生。
永远记住，外力只能解决短期问题，根源还得靠自己，一切唯心，唯我本心。
是的，当我们处在人生低谷期的时候，真的只能靠自己翻身。
这就好比别人吃饭，自己却不能饱；自己得了绝症，别人也不可能代替你得，是一样的道理。所谓“如人饮水，冷暖自知”。
再从更深一层来讲，其实一切的外在境遇，无不是自心的心现识变，这就是所谓“万法唯心所现，唯识所变”的道理。
由此可知，当我们处在人生低谷期的时候，我们自己是怎样的一种心态来面对，这个才是问题的关健与重要之处。
积极充电的心态、绝不怨天尤人的心态、坦然面对绝不逃避的心态等等，都将是你逐渐远离低谷的不二法宝。
坚强的意志力，正是在这样的逆境当中才能铸就。
而风雨过后的彩虹，才值得我们倍加珍惜!
心理学常提到归因，就是说事物发展有内因和外因。人生在低谷期时候，是非常难受和悲观的，好比这次疫情给各行业带来冲击，那么个体感受是悲观、个人所处阶段的感受就会觉得自己处于低谷，这个是正常的应激反应。
那么如何走出低谷？除了自己认识到所处情绪及目前处境，其实也要发挥外因，学会借力。同样是疫情时期，各行业报团取暖，就是一起借力，有时候旁人当头一棒，反而一语惊醒梦中人！
最后，不论是外力还是报团取暖，为什么常说能救自己的还是自己，“求人不如求己”自己如果不想改变、突破，旁人也改变不了。
希望解答对你有所帮助，早日走出低谷！
谢谢提问。当人处之低谷时，靠自己能否翻身？这个问题有两面性，首先自己从主观上要有翻身的勇气，如果自己失去了信心与动力或自甘堕落，翻身的可能性不大。其次就是在自己继续不断努力的基础上，通过别人或外界的力量稍稍的帮助我们一下，就一定会翻身的希望。相反如果我们不抱希望的消沉下去，别人用力拉或帮我们，就会很吃力，因为 社会 是群体，我们不可能单个独立行动而脱离 社会 ，所谓内因与外因的结合而产生作用，一个人光有内因，若没有世上环境、 社会 、机构人群等外因，又如何去作用的问题。所以，既靠自己的内因，又靠外因而发生所谓“翻身”的变化，这是相互相存的。以上供考，谢谢！
我身边有个朋友投资亏了，后来他朋友邀他去采石场，就看看机器每天也有1000左右。
第二，情况急不急，如果情况急的，比如负债多，压力大的，就跟家人，朋友说明情况，请他们尽量帮帮忙，解决暂时的压力对以后前行会更有力量一些。
第三，家人朋友都帮不上忙，或身边也没什么资源可以寻找，那么就靠自己努力吧，其实靠自己努力才能走的更有力量， 历史 上哪个成功人士不是从困难中走出来的，人一生中，每个人都会或多或少有低估的时候，熬过去，就会是崭新的自己。
加油吧。
(东野忽柴18210827266)当你处在人生低谷时,你如何来处理? - ______ 看到那些比自己还要低谷的人,真佩服他们的勇气,自己还有什么好自卑的!
(东野忽柴18210827266)处于人生低谷期如何面对 - ______ 不管你此刻人生是多么的低落,不管你此时的处境是多么的艰难,也不管这样的状况你坚持多久了,一定要记得要有一个好的心态,因为好的心态是你翻身最强大的根本基础.任何人的人生都是起起落落的,任何人的成功都不是顺顺利利的,...
(东野忽柴18210827266)人生低谷,怎么走出? ______ 怎样走出人生低谷 1.当人处在低潮时,可能对任何事情都提不兴趣.把消极想法写在纸上,看它是否有道理“是否符合逻辑?然后用积极的思想去代替它.如人无完人,各有所长;失败乃成功之母;世界上没有解决不了的问题;他不爱我说明我...
(东野忽柴18210827266)你在人生低谷的时候有多惨?最后是怎么熬过来的? - ______ 人生低谷,要看自己怎么看待,“熬”这个词就说明了很多人在人生低谷的时候不知该如何自处.我觉得只要每天居安思危,考虑一些事情,不要太懒惰就不会太糟.自己的状态认为是低谷期,就证明自己的心态出了问题.让自己缓一缓,放松心情.往出跨一步,打开心门,其实你会发现,每个人等会觉得自己有惨的一段时间,都是一样的.重要的是自己的心态,摆正了,你也就熬过来了.
(东野忽柴18210827266)怎样对待.低谷.时的人生? ______ 当你身陷人生的低谷,首先是要有一颗向上的心.就像朝阳,而不是夕阳. 从低谷走到平地远比从平地攀上高山容易的,只要有个不变的信念,你是可以战胜一切的. 或许你以为在你面前,是很难翻过的门槛,其实当事情过去以后,你会发现,这在你人生路上是多么不显眼的一件事情,根本无须惊怕,所以,你应该重新扬起自信的风帆,鼓起劲儿摇浆,向成功的彼岸进发. 上帝关上你的门的同时,会为你打开一扇窗,仔细寻找任何帮助你走出困境的工具.车到山前必有路,记住,你怎么走进来的,就怎么走出去
(东野忽柴18210827266)处于人生最低谷的时候?我们应该把握什么? ______ 应该把握一颗平和心,只有心平静了,才能恢复清醒的大脑,才能更好的把握机遇.只有在成功时不骄傲,低潮时不颓废的人才有能力、有条件笑到最后!
(东野忽柴18210827266)当人生处于低谷迷茫时期,你会选择怎样做? - ______ 其实每个人的人生都会出现低谷,迷茫的时候,因为人生就是这样,不可能是一帆风顺的,那这个时候我们需要做的就是调整好自己的心态,做好自己接下来的规划,然后呢,趁着这段时间可以给自己放个假,出去旅游,转转,回来以后重新开始,按照自己新的规划去生活.
(东野忽柴18210827266)当你处于人生低谷期,你会做什么? - ______ 整整一日三餐,利用时间给家里人搞搞福利;没事的时候,看看小说;在利用一些时间做一做有氧运动,把自己身体搞好;利用节假日、休息日,会会亲朋好友,一起吃吃饭,聊聊天.等等. 刘备在人生低谷的时候曾经浇水种菜,以逃避曹操的猜忌;孙膑在人生低谷的时候,曾经在猪圈里装疯卖傻,吃猪粪,以逃避庞涓的猜忌;越王勾践曾经卧薪尝胆,谋求有朝一日能够复仇;姬昌曾经在纣王的监狱里研究学问,推演出了周易. 现在的人,在落魄,也好过于上述这些人吧.
(东野忽柴18210827266)处于低谷期的状态该怎么办 ______ 这就是人生中的底潮,也没发生什么不开心的事,但是就是开心不起来,做什么事都没什么兴趣,老想一个人静静的待着.其实这个底潮也是有度的,过两天也就没事了,但是如果想早点好起来,那就要克意让自己开心,比如说跟朋友出去玩会...
(东野忽柴18210827266)低谷期一般会持续多久? - ______ 一般三年,第一年是你突然从高峰急转进入低估,然后你在思索着求变,这个阶段还能坚持,主要是因为你还有点积蓄,家里人还能支持你,但是你对事业一片茫然,你不断尝试,但却不断失败,连最后的积蓄也打里面去了,还可能举债.
